居家網課期間，缺乏正常的師生和同伴交往，密切的親子相處、緊張的網課學習、復雜的疫情狀態可能會引起同學們情緒波動。這個時候出現負面情緒是一件正常的事，負面情緒是我們正常的心理防御機制，提醒我們要及時調整自己。接納并理解負面情緒才是正確的處理方法，壓抑不良情緒只會引發更嚴重的心理問題。

家庭教育微課堂

南皮職教中心（盛邦升華）電子商務專業的老師

為家長和學員開設了家庭教育微課堂

居家隔離也是抗疫，這樣的抗疫看似輕松，卻也最容易滋生緊張、壓抑、焦慮、煩躁等不良情緒，如何在居離期間實現高效、上好線上課堂、做好心理調適？可以試試以下小錦囊。

01居家網課，中學生心理調適

愛因斯坦說過：興趣是最好的老師！大家也會發現孩子往往會因為喜歡某個老師而喜歡某個學科，久而久之，因為孩子對這個學科的喜歡，老師也會慢慢發現孩子的優點，也會更喜歡孩子，這就形成了一種良性循環。作為家長如何做才會促進這種良性循環呢？

02父母與孩子之間的關系、情緒

網課相比線下課堂確實有好多劣勢，但也有獨特的優勢，比如它能讓孩子顯露出最真實的學習狀態。我們會發現，有些在線下教學中表現好的同學網課期間也出現了各種懈怠的表現，這讓家長很是頭疼，為什么說這是網課的優勢呢？因為這些問題其實一直都在，只是網課讓暗礁浮出水面。學習的內驅力是每個人與生俱來的，有些青少年不主動學習，甚至厭惡學習，只是因為他們丟失了這份與生俱來的內驅力，怎樣讓孩子恢復學習的內驅力呢？

03孩子主動學習三法寶

有人說不懂自律的孩子將是此次疫情受影響最大的孩子，線上學習比在學校學習更加有難度，比的是自主，拼的是自律，比誰更為主動；也有人說此次疫情既是考驗學生也是考驗家長。

線上學習是一條長長的彎道，如果家長能夠在關鍵時期幫孩子一把，孩子就會轉化危機，超越自我，線上教學期間，家長應是孩子最好的老師，作為家長應該如何幫助孩子順利的完成線上學習呢？

04如何幫助孩子安排好線上學習

希望各位家長和學員都能在特殊時期提高意志力和抗壓能力，爭做“網課自律生”，拒絕擺爛，調整心態，網課期間實現“彎道超車”。

盛邦升華

職業教育和職業培訓終身推動者

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